問題分析：你好， 失眠，如果是心理問題，應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)，解決心里的疙瘩，想開點，多找人聊聊。如果是疾病引起，應(yīng)該抓緊時間治療，避免病情嚴(yán)重。

意見建議：建議白天靜下心來想想，或者找朋友聊聊，也可以到戶外透透氣。睡前少吃東西，不要吃藥，晚餐吃點清淡的東西，喝點肉湯。注意調(diào)整就可以了。