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總是感覺自己的睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

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性別：男 年齡：23歲

病情描述：

我的睡眠質(zhì)量特別的不好，有時候會在半夜的時候驚醒，我不知道這樣會不會嚴(yán)重影響我的生活狀態(tài)，我很擔(dān)心。

想得到什么幫助：

睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

孫雪
孫雪 職稱：醫(yī)師
皮膚科
向他提問已幫助用戶：3415        評價：0

問題分析：您好，經(jīng)常性的失眠會影響自己的身體素質(zhì)，也會影響精神狀態(tài)。

意見建議：建議學(xué)會放松自己的心情，保持積極樂觀的生活狀態(tài)，加強鍛煉。

2014-04-11
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