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問題分析:你好,根據(jù)你所說的,建議你首先要有固定的作息,飲食要有規(guī)律,即每天在相同的時間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營養(yǎng)成分的互補(bǔ),還能提高食品的營養(yǎng)價值和利用程度
2014-12-22
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