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失眠嚴(yán)重的人該怎么辦？

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性別：女 年齡：36歲

病情描述：

這幾天失眠特別嚴(yán)重，晚上睡覺的時候一點(diǎn)都不困，要凌晨才能睡著，白天的時候困的厲害，工作起來都沒有精神，不知道該怎么辦了。

想得到什么幫助：

怎么做才能改善睡眠呢？

丁冉
丁冉 職稱：醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶：3370        評價：0

問題分析：你好，失眠一般是由于大腦的神經(jīng)過于興奮引起的，一般無需藥物治療。

意見建議：建議晚上失眠的人白天困的厲害也不要補(bǔ)覺，晚上散步的時候可以做些運(yùn)動，增加身體的疲勞感，這樣在睡覺的時候就會很快入睡了。

2014-04-12
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