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輕身消胖丸好嗎

已回復(fù)
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

輕身消胖丸怎么樣?輕身消胖丸效果怎樣?全身都胖,已吃過少量 無作用,也刮痧過,經(jīng)常感冒咳,身體虛

張定華
張定華 職稱:主任醫(yī)師
甘肅省中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問題分析:您好,想要減肥,必須從營養(yǎng)學(xué),運動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

2014-12-26
賀奇彬
賀奇彬 職稱:主治醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:首先要合理控制飲食,不能吃太多高脂肪的食物,如巧克力肥肉等,同時不能暴飲暴食,早餐一定要吃,晚餐少吃點,不要吃夜宵。應(yīng)該適當(dāng)運動,多走路散步、跑步等都可以,關(guān)鍵是堅持!當(dāng)然遺傳因素是個很關(guān)鍵的問題,有的人無論怎么吃就是不會胖,有的人所謂喝開水都會胖,這是和遺傳的體質(zhì)有很大的關(guān)系的。心態(tài)要保持樂觀!

2014-12-26
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