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女性有更年期綜合征,怎么飲食?。?/p> 已回復

性別:女 年齡:36歲

病情描述:

我的脾氣一直都很不錯的,可是自從我患上了更年期綜合征之后,我的脾氣就變得特別的差,平時總是動不動的就發(fā)火生氣了,現(xiàn)在孩子們都怕我,老公也不怎么理我。

楊華光
楊華光 職稱:副主任醫(yī)師
唐都醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:你好。要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧(小米,麥片),豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽(以普通鹽量減半為宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.

2014-12-18
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女性有更年期綜合征,怎么飲食???
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