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更年期綜合征可以自我調(diào)節(jié)嗎？多吃什么？

已回復(fù)
性別：女 年齡：47歲

病情描述：

前開始我就感覺自己身體越來越差，老是感覺腰酸背痛的。晚上睡覺還出現(xiàn)了失眠的情況。白天精神很差，而且總是莫名其妙就想發(fā)火脾氣變得很差，去檢查了說是更年期綜合征。

賀銀燕
賀銀燕 職稱：副主任醫(yī)師
上海第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析：你好！更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，注意保持愉快的心情，多到戶外走動，跟朋友來往。平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等。

2014-12-25
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更年期綜合征可以自我調(diào)節(jié)嗎？多吃什么？
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