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經(jīng)后補(bǔ)血要注意些什么?

已回復(fù)
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病情描述:

經(jīng)后補(bǔ)血要注意些什么?

李之旭
李之旭 職稱:醫(yī)師
賀營(yíng)衛(wèi)生院 兒科綜合
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問(wèn)題分析:為了身體健康應(yīng)該月經(jīng)期應(yīng)該少吃甜食,高脂肪肉類,少喝冷飲和濃茶。

意見(jiàn)建議:1.月經(jīng)來(lái)潮前的一周飲食宜清淡,易消化,富營(yíng)養(yǎng)。可以多吃豆類,魚(yú)類等高蛋白食物,并且增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。   2.月經(jīng)來(lái)潮時(shí),不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重經(jīng)期的各種不適。

2014-12-27
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