強(qiáng)迫癥 強(qiáng)迫思維 強(qiáng)迫行為
已回復(fù)病情描述：
你好東老師，不好意思麻煩您！我有關(guān)于強(qiáng)迫癥的問(wèn)題想跟您咨詢(xún)，我總是想不好的事情，擔(dān)心親人有事，然后看到一個(gè)東西會(huì)聯(lián)想，覺(jué)得東西不吉利會(huì)使我想的不好的事情發(fā)生，強(qiáng)迫自己扔掉！我寧愿自己出事也不想親人怎樣，所以好痛苦！這個(gè)是最近幾個(gè)月才有的。其實(shí)從初三吧，我應(yīng)該就開(kāi)始有強(qiáng)迫癥了，當(dāng)時(shí)是學(xué)習(xí)方面的，反復(fù)考慮自己報(bào)的志愿對(duì)比對(duì)，心里總想著，還好平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，沒(méi)怎么影響升學(xué)！后來(lái)應(yīng)該就高中，有時(shí)候竟然懷疑定理！大學(xué)的時(shí)候就開(kāi)始上升到想不好的事情了，會(huì)覺(jué)得數(shù)字不吉利，那么帶這個(gè)數(shù)字的東西不能要，這個(gè)日期不能出去逛街買(mǎi)東西，想到不好的事情，正在做的事情就要重復(fù)做，比如洗衣服，直到不想了！有時(shí)候還會(huì)通過(guò)洗手來(lái)緩解癥狀。身邊有不幸的人，實(shí)際我也好同情，就是怕他們會(huì)轉(zhuǎn)移給我，不愿意跟他們接觸。我知道我的想法是不好的，是不可能發(fā)生的，還是忍不住??！請(qǐng)問(wèn)東老師，這是強(qiáng)迫癥么？我自覺(jué)得是呢。我感覺(jué)我好奇怪，不知道有沒(méi)又跟我一樣的朋友，好難受。
問(wèn)題分析：強(qiáng)迫癥可以分為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫行為。如反復(fù)懷疑門(mén)窗是否關(guān)緊，太陽(yáng)為什么從東邊升起西邊落下。強(qiáng)迫行為往往是為了減輕強(qiáng)迫思維產(chǎn)生的焦慮而不得不采取的行動(dòng)，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門(mén)窗是否關(guān)緊的想法，相應(yīng)的就會(huì)去反復(fù)檢查門(mén)窗確保安全；或者反復(fù)洗手等。
意見(jiàn)建議： 你屬于輕度的強(qiáng)迫癥，可以通過(guò)自我提醒的方法治療。就是當(dāng)你出現(xiàn)強(qiáng)迫想法的時(shí)候，告訴自己這是沒(méi)必要的，并且堅(jiān)決的不再重復(fù)上述行為，這樣治療幾次后，強(qiáng)迫癥的癥狀會(huì)逐漸消失。如果癥狀加重，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法，就是在你反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來(lái)阻斷強(qiáng)迫思維。