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失眠沒有精神

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性別：男 年齡：22歲

病情描述：

最近一段時(shí)間都沒有精神，也沒心思去開始工作。我自己知道由于自己性格悲觀懦弱,很少能交到朋友，前幾天，我還和一個(gè)比較好的朋友吵架了。

想得到什么幫助：

請問失眠沒有精神怎么性改善呢？

一鳴
一鳴 職稱：醫(yī)師
肝病科
向他提問已幫助用戶：5808        評價(jià)：0

問題分析：您好，引起失眠的原因可能與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)。

意見建議：建議在在睡前聽一些輕音樂，可以放松心情，或用熱水泡腳緩解疲勞，還可以睡前喝一杯牛奶，也有助于進(jìn)入睡眠。希望對你有幫助。

2014-04-12
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失眠沒有精神
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