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增強(qiáng)免疫力怎樣提升,本人經(jīng)常感冒,現(xiàn)在大...

已回復(fù)
性別:男 年齡:32歲

病情描述:

增強(qiáng)免疫力怎樣提升,本人經(jīng)常感冒,現(xiàn)在大多數(shù)藥物都過(guò)敏,藥店有增強(qiáng)免疫力的,可是我問(wèn)了好幾個(gè)大夫都說(shuō)不讓買,根本不管用

想得到什么幫助:

吃什么可以增強(qiáng)免疫力,怎么吃,如有食療介紹幾樣,藥店有賣增強(qiáng)免疫力的,不知道是否管用,

方進(jìn)
方進(jìn) 職稱:住院醫(yī)師
平利縣醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:413        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:增強(qiáng)免疫力可從飲食上面著手,補(bǔ)充蛋白質(zhì)主要是吃牛奶、新鮮肉類、雞蛋,

意見(jiàn)建議:還要養(yǎng)成良好的鍛煉、保養(yǎng)習(xí)慣,保持良好的心情。充足睡眠有助于機(jī)體修復(fù),增強(qiáng)免疫力,

2014-12-26
潘慧
潘慧 職稱:主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 內(nèi)分泌科
向他提問(wèn)已幫助用戶:418        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,根據(jù)你說(shuō)的情況考慮就是抵抗力低下,一般那些藥是處方藥。

意見(jiàn)建議:飲食方面,富含蛋白質(zhì)和維生素C及鈣的食物均可以提高抵抗力。運(yùn)動(dòng)方面,要作有氧運(yùn)動(dòng),如快走,健身操,瑜珈,太極等都可以強(qiáng)身健體。要根據(jù)自已的情況制定,一切都要有可行性,要能持之以恒才有效。祝一切都好!

2014-12-26
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