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為什么吃低脂食品不見體重減輕?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我為了控制體重,連續(xù)幾個(gè)月,我都只挑包裝上標(biāo)明了“低脂”字樣的食品吃。我在飲食上這樣限制自己,為什么我的體重不見減輕呢?

想得到什么幫助:

為什么吃低脂食品不見體重減輕?

夢娜
夢娜 職稱:醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:5356        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,體重能否減輕,決定因素不是脂肪,而是日常攝入與消耗的總能量之間的關(guān)系。只有當(dāng)能量的消耗大于其攝入時(shí),體重才會(huì)逐漸減輕

意見建議:建議,只要你的體重沒有超出正常范圍,就不用刻意強(qiáng)求自己過多、過快地減輕體重。繼續(xù)吃正常的食物,但注意少吃一點(diǎn);調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)增加飲食中新鮮蔬菜的比重。

2014-04-13
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