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最近晚上睡覺總是做各種各樣的夢怎么辦?

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

這段時間睡覺總是會做夢,即使是只睡一個小時也會做夢。一晚上還會做好幾個不同的夢,這樣第二天起來就會很累很累,還很影響我的心情。都不知道該怎么辦了!

曾經(jīng)的治療情況:


想得到什么幫助:

怎樣才能少做點夢,提高睡眠質(zhì)量啊?

慶偉
慶偉 職稱:醫(yī)師
泌尿外科
向他提問已幫助用戶:3436        評價:0

問題分析:您好,您這種多夢的狀態(tài)可能跟你的生活壓力和心境有關(guān)。生活壓力或者工作壓力會導(dǎo)致您生活質(zhì)量下降,出現(xiàn)失眠多夢等不良反應(yīng)。

意見建議:建議您適當?shù)恼{(diào)節(jié)您的生活,以樂觀積極的心態(tài)面對生活和工作。睡前可喝杯牛奶等有助于睡眠的食物。如果長期無法改善也及時就醫(yī)。

2014-04-13
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