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最近因壓力總是失眠應該怎么辦?

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性別:女 年齡:43歲

病情描述:

不知道為什么,最近自己的睡眠質(zhì)量總是不好,特別容易在半夜的時候醒過來,我很擔心自己的睡眠質(zhì)量,很想改善一下

想得到什么幫助:

如何改善失眠的狀態(tài)。

朱東明
朱東明 職稱:醫(yī)師
腫瘤綜合科
向他提問已幫助用戶:3940        評價:0

問題分析:您好,良好的生活習慣,可以自己的睡眠狀態(tài),同時對健康有益。

意見建議:建議保持良好的生活習慣,同時多多注意休息,調(diào)養(yǎng)自己的身心狀態(tài)。

2014-04-13
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