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幾年前吃過鈣片,后面都沒有吃過鈣片了

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性別:女 年齡:55歲

病情描述:

有什么東西比較適合中年人補(bǔ)鈣的,中年人補(bǔ)鈣吃什么比較好?有哪種鈣片適合中年人補(bǔ)鈣服用的?誰能給介紹一下中年人補(bǔ)鈣的產(chǎn)品?

想得到什么幫助:

想問問各位醫(yī)生們,中年人補(bǔ)鈣吃什么好?有哪種鈣片適合中年人補(bǔ)鈣吃的嗎

丁冉
丁冉 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:3370        評價:0

問題分析:中老年人因為對鈣的吸收能力下降,所以中老年人要注意補(bǔ)鈣。指導(dǎo)意見:補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來補(bǔ)鈣。食補(bǔ)通??梢院扰D?、豆制品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等,這些食物補(bǔ)鈣效果都是非常好的,適合中老年人補(bǔ)鈣

意見建議:由于中老年人對鈣的吸收能力下降,建議再服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣,中老年人補(bǔ)鈣常用的鈣片有鈣之緣片,它對改善中老年人骨質(zhì)疏松等效果都是非常不錯的,還可以改善中老年人精神不佳,腰酸背痛等各種情況。中老年人要注意多戶外運動、曬曬太陽,這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙,不要喝碳酸飲料,否則會造成體內(nèi)大量的鈣流失。

2014-04-13
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