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健康的飲食習(xí)慣是什么

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性別:女 年齡:25歲

病情描述:

我經(jīng)常吃不好睡不好導(dǎo)致我的面色非常的難看。而且發(fā)黃體質(zhì)不好。我身體那么差,請問健康的飲食習(xí)慣是什么

想得到什么幫助:

健康的飲食習(xí)慣是什么

于爽
于爽 職稱:醫(yī)師
介入治療科
向他提問已幫助用戶:2648        評價:0

問題分析:養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 一定要吃早餐,而且要吃好。 三餐定時定量,少吃零食。 “早飯宜好、午飯宜飽、晚飯宜少。 講究飲食衛(wèi)生,不吃腐敗變質(zhì)和霉變食品。 少吃油炸食物,不吃過燙食物。 “三少一高”,即少油、少鹽、少糖、高纖維。

意見建議:首先要做到均衡營養(yǎng),早飯要好午飯要飽晚飯要少的原則

2014-04-13
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健康的飲食習(xí)慣是什么
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