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身體還算健康就是偏瘦想知道怎樣可以更壯?

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性別:男 年齡:21歲

病情描述:

身體還算健康就是偏瘦想知道怎樣可以更壯?想知道要多吃什么東西

想得到什么幫助:

想知道要多吃什么東西

陳飛燕
陳飛燕 職稱:醫(yī)師
高壓氧科
向他提問已幫助用戶:3557        評價:0

問題分析:身體瘦弱的原因有:精神因素,由于情緒因素,精神焦慮,生活不規(guī)律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多于攝入,可造成瘦弱。飲食因素,飲食不調(diào),缺乏體育鍛煉,缺乏營養(yǎng),尤其是缺乏蛋白質(zhì)成分等更容易造成當(dāng)然,病理性消瘦(由疾病引發(fā)所致),導(dǎo)致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病也可引起

意見建議:建議您以易消化、高蛋白、高熱量為原則,逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。多補充點蛋白質(zhì),像牛奶、雞肉,魚肉,蛋類的東西,蛋白質(zhì)可是人體細(xì)胞的重要組成部分。還有就是經(jīng)常運動,運動可以促進血液循環(huán),使得肌肉群能夠更快更好的在血液中得到養(yǎng)分。最好是能夠經(jīng)常吃,不要挑食。

2014-04-13
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