問(wèn)題分析： 你越想才會(huì)越恐懼，因?yàn)闀?huì)加深印象，建議從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)

意見(jiàn)建議：建議您1.讓自己忙碌起來(lái)，不要瞎想。2。適當(dāng)?shù)穆?tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，讓自己緊張的心情好好的放松一下。3。給自己增加自信心，戰(zhàn)勝自己的恐懼心理。