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失眠多夢是怎么回事呢？

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性別：女 年齡：24歲

病情描述：

這幾天我同事都說關(guān)心地問我是不是出了什么事情，因為我的臉色看上去非常不好。我的問題是因為我失眠了。晚上不停地做噩夢，非常痛苦。

想得到什么幫助：

失眠多夢是怎么回事呢？有什么方法緩解嗎？

李可
李可 職稱：醫(yī)師
肝病科
向他提問已幫助用戶：3374        評價：0

問題分析：您好，對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)。

意見建議：睡前思想放松，不要過饑過飽，每天睡前用熱水洗腳，中午過后盡量不飲用茶、咖啡、可樂，睡前不宜飲酒、抽煙等?？梢月犘┦婢彽囊魳愤M行放松。

2014-04-13
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