問題分析：抑郁的治療不是一兩天就能好的，如果采用西醫(yī)治療必定會(huì)服用大量的西藥，大家都知道，長(zhǎng)期服用西藥會(huì)有很大的副作用，還會(huì)產(chǎn)生耐藥性、成癮性，所以我建議最好是用中醫(yī)

意見建議：可以考慮以下建議：1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場(chǎng)籃球！發(fā)泄后就好了！2，要不然，一個(gè)人去看海，晚上的時(shí)候，一個(gè)人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風(fēng)溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細(xì)語地交流