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睡眠非常的不好,

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性別:男 年齡:21歲

病情描述:

最近一段時間,睡眠非常的不好,要怎么辦呢,總是在半夜的時候就醒,然后就睡不著了

想得到什么幫助:

飲食上要注意些什么

郭小杰
郭小杰 職稱:醫(yī)師
耳鼻咽喉頭頸科
向他提問已幫助用戶:3104        評價:0

問題分析:飲食上合理飲食就可以了。睡前不喝咖啡,茶等

意見建議:睡前不宜進行劇烈活動,調暢情志,適當增加運動。如果單純調養(yǎng)不能緩解,口服百樂眠膠囊,或可配合針灸治療。

2014-04-14
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