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連續(xù)失眠煩心

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性別:女 年齡:33歲

病情描述:

一年前有過連續(xù)失眠經(jīng)歷,每天睡4、5個小時左右,最近幾天睡眠又不是很好,聯(lián)系三天每到凌晨2點就醒了,感覺就像之前沒 覺,而且入睡還很困難,不知道是不是心里作用,(最近煩心事很多)。

想得到什么幫助:

請問我該做點什么讓情況緩解?謝謝!

李果利
李果利 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:3233        評價:0

問題分析: 您好,引起失眠的原因可能與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)。

意見建議:建議在在睡前聽一些輕音樂,可以放松心情,或用熱水泡腳緩解疲勞,還可以睡前喝一杯牛奶,也有助于進入睡眠。希望對你有幫助。

2014-04-14
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連續(xù)失眠煩心
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