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頸椎病除了理療還有什么好辦法

已回復(fù)
性別:女 年齡:27歲

病情描述:

頸椎病除了理療還有什么好辦法

尚秀英
尚秀英 職稱:醫(yī)師
山東省禹城市張莊鎮(zhèn)醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:17393        評價:11

問題分析:你好,頸椎病可以練習倒步走,應(yīng)每天早、晚各1次,每次20~30分鐘,要循序漸進。若能長期堅持倒步走,兩個月便可見到良好效果。

意見建議:注意平時不要長時間的低著頭工作,適當?shù)幕顒右幌拢€有不要長時間玩手機,玩電腦,注意好好的休息,不要熬夜。

2015-01-10
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