問題分析：你好，你這種情況考慮是脾胃失調(diào)造成的，可以找中醫(yī)進(jìn)行一下調(diào)理的，你的年齡比較年輕，應(yīng)該問題不會(huì)太大的。

意見建議：建議，平時(shí)注意營養(yǎng)，多吃纖維性飲食，注意鍛煉，多飲水，調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，祝你身體健康。

問題分析：你好！根據(jù)你所說的，可能是最近比較勞累，正氣不抵邪氣，或有慢性腰肌勞損等引起的。

意見建議：建議首先觀察一下，休息幾天看看情況，飲食多吃軟食，粥類等，少辛辣刺激的食物，稍微的運(yùn)動(dòng)下。