問題分析及建議：　一、注意少食辛辣等刺激性食物
　　吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引發(fā)便秘，這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生，專家提醒少食辛辣保護前列腺。
　　二、注意盡量少飲酒
　　很多男性老拿身體健康不當回事，覺得年輕就是資本，酗酒成為他們釋放男人豪情的一種方式，漸漸形成酒精依賴。這類人群對酒特親、愛酒。而喝酒的時候可以使得全身的毛細血管充血，造成 輕度的水腫，前列腺也不例外，而前列腺周圍都是肌肉纖維結(jié)締組織，所以一水腫主要是向內(nèi)向腺體內(nèi)腫，故容易被感染和出現(xiàn)前列腺增生，從而造成前列腺痛。因此成都曙光生殖健康醫(yī)院專家提醒，男士盡量不要酗酒，少飲酒，遠離前列腺痛困擾。
　　三、注意多喝水
　　研究表明，正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認為我也不渴，干嘛要喝水呢，其實錯了，等到您感覺到渴的時候已經(jīng)缺水了，已經(jīng)有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個好習(xí)慣。對前列腺病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，建議不愛喝水的人盡量多飲水，盡量遠離前列腺病。
　　四、注意盡量避免久坐
　　有些男性因為職業(yè)原因需要久坐，如長途司機，有些則是習(xí)慣，如長時間坐著打麻將，這些行為都會造成腹壓對前列腺的壓力加大，一方面，坐姿時，前列腺體處于水平位上，它的尿道前列腺部和開口于它的前列腺腺管處于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎癥。成都曙光生殖健康醫(yī)院專家提醒盡量在允許的條件下在久坐的間隙站起來活動活動，減輕對前列腺的壓力。
　　五、注意足部保暖
　　男性朋友在注意男性敏感器官的局部的保暖問題同時，尤其要注意腳底下著涼，這用中醫(yī)的理論比較好解釋，前列腺屬“腎”，而腎主寒，如涼則易傷腎，影響前列腺部位的血液循環(huán)，誘發(fā)前列腺病的發(fā)生。 因此足部保暖尤其重要。
　　六、保持樂觀心情
　　人的心理活動是非常復(fù)雜的，現(xiàn)在人們的心理普遍都比較浮澡，因各種因素的影響，焦慮、急躁、抑郁等不健康的心理活動增多，這些心理活動可使得人體免疫水平的下降，如實驗證明，一個懷著長期壓抑情緒的人，他的血中免疫球蛋的水平比正常人低，他患感冒，胃潰瘍，前列腺炎可能性就比正常人大得多。因此專家建議雖然社會以及家庭等多重壓力存在，但是調(diào)節(jié)心態(tài)減輕壓力才是健康的前提。{['suggestions']}