問題分析：根據(jù)你的描述，你這是典型的更年期癥狀，建議你多食一些富含維生素c的水果，柿子、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍(lán)菜花、獼猴桃等。

意見建議：建議更年期期間，保持心情舒暢，作息規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉，營養(yǎng)均衡。

問題分析：你好，圍絕經(jīng)期綜合征又稱更年期綜合征（MPS）,指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。

意見建議：你好，這是女性體內(nèi)的雌性激素下降導(dǎo)致的，建議多吃富含維生素C的食物有：柿子、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、獼猴桃等。

問題分析：更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，要緩解更年期病癥，

意見建議：建議口服更年康+逍遙丸+谷維素 嚴(yán)重 者可采用激素或中草藥來調(diào)理。

問題分析：菠菜，白菜，馬鈴薯，百合，大豆，苦瓜，辣椒，等都是可以的。

意見建議：建議你可以吃點堅果類的，柑橘，大棗，荔枝，桂圓，山楂等都是可以長期食用的。

問題分析：這個可能是自主神經(jīng)功能紊亂所致的，明確后對癥治療即可，一般水果均可食用，不必?fù)?dān)心，

意見建議：日常合理飲食，注意休息，補(bǔ)充維生素，保持情緒舒暢，應(yīng)用愈風(fēng)寧心片，谷維素，刺五加，歸脾丸等等緩解，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師，