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怎樣減肥健康有效

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

今年過年這才幾天,竟然胖了12斤,真心沒法見人了,誰知道怎么能減肥么

想得到什么幫助:

誰知道怎么能減肥么

慶偉
慶偉 職稱:醫(yī)師
泌尿外科
向他提問已幫助用戶:3436        評價:0

問題分析:最健康有效的減肥方法就是靠平時的飲食習慣!少吃油膩食品,但不可以完全不吃。

意見建議:多吃含有非可溶性膳食纖維食品,如:孟宗筍、小麥糠、玉米糠、芹菜、果皮和根莖蔬菜等食物。非可溶性膳食纖維有助于通便、去油、去脂、排毒的功效

2014-04-14
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