失眠有什么簡(jiǎn)單方法治療嗎？
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問(wèn)題分析：你好！一般心理治療。通過(guò)解釋、指導(dǎo)，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識(shí)，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。
意見(jiàn)建議：睡覺(jué)前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，因?yàn)榕Ｄ讨泻袃煞N催眠物質(zhì)。可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適。
2014-04-14
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