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常見的導(dǎo)致失眠原因是哪些呢?

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性別：女 年齡：27歲

病情描述：

這一個(gè)星期來，我已經(jīng)出現(xiàn)失眠的情況快有五天了，平時(shí)我白天的工作很累，但是即使這樣，晚上了還是一樣睡不著，睡著了也不踏實(shí)，多夢。

想得到什么幫助：

常見的導(dǎo)致失眠原因是哪些呢?可以吃什么幫助緩解失眠呢？

郭小杰
郭小杰 職稱：醫(yī)師
耳鼻咽喉頭頸科
向他提問已幫助用戶：3104        評價(jià)：0

問題分析：你好！常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

意見建議：建議可以多吃核桃，可以改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。平時(shí)注意失眠緩解的安靜還有空氣流通。

2014-04-14
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