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失眠了要怎么進(jìn)行治療呢？

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性別：男 年齡：32歲

病情描述：

平時我的工作壓力很大，而且吃飯非常沒有規(guī)律，有時候晚飯連中餐一起吃，這幾天我還出現(xiàn)了失眠的情況，晚上睡覺前我習(xí)慣吃很多東西，肚子好難受。

想得到什么幫助：

失眠了要怎么進(jìn)行治療呢？可以吃藥嗎？如何避免失眠呢？

李成明
李成明 職稱：醫(yī)師
醫(yī)療美容科
向他提問已幫助用戶：4510        評價：0

問題分析：你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物.

意見建議：建議睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量。平時可以多聽舒緩音樂幫助入眠。

2014-04-14
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