問(wèn)題分析：你好！抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差。

意見(jiàn)建議：建議多吃些富含維生素的食物,如谷類(lèi),魚(yú)蝦之類(lèi)的。少吃辛辣刺激之物。平時(shí)可以去戶(hù)外多走動(dòng)一下，多跟朋友交流，相信很快會(huì)好轉(zhuǎn)的。