焦慮癥自我治療應該怎么做?。?/p> 已采納
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問題分析及建議:你好,焦慮癥是最常見的情緒障礙,往往感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽,恐懼、害怕、憂慮的情緒當中。
意見建議:如果你是對某些場所焦慮的話,你可以盡量的避免,比如有的人會對擁擠的場所產(chǎn)生焦慮等。可同時也可以做一些放松的訓練,通過身體放松來達到心理放松,比如深呼吸等{['suggestions']}
2013-12-10
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