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焦慮癥自我治療應該怎么做?。?/p> 已采納

性別:女 年齡:26歲

病情描述:

醫(yī)生您好,我有焦慮癥,總會莫名的緊張,請問焦慮癥自我治療應該怎么做???

想得到什么幫助:

焦慮癥自我治療應該怎么做???

阮雨涵 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:580        評價:0
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問題分析及建議:你好,焦慮癥是最常見的情緒障礙,往往感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽,恐懼、害怕、憂慮的情緒當中。

意見建議:如果你是對某些場所焦慮的話,你可以盡量的避免,比如有的人會對擁擠的場所產(chǎn)生焦慮等。可同時也可以做一些放松的訓練,通過身體放松來達到心理放松,比如深呼吸等{['suggestions']}

2013-12-10
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