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這樣的情況應該怎樣緩解呢?

已回復
性別:男 年齡:24歲

病情描述:

醫(yī)生,我平時個性活潑開朗,可是總是不敢表現(xiàn)自己。緊張就會臉紅腿發(fā)抖,說話語無倫次。

曾經(jīng)的治療情況:

沒治療

想得到什么幫助:

這樣的情況應該怎樣緩解呢?

阮雨涵
阮雨涵 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:580        評價:0

問題分析:你好,你的這種情況有點象焦慮癥,焦慮癥的臨床表現(xiàn)就是經(jīng)常出現(xiàn)過分擔心、緊張害怕,但緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容。

意見建議:建議你經(jīng)常做一些深度呼吸,給自己能做好,很棒的一些心理暗示,讓身體放松從而讓你的心理放松。

2013-12-10
陶亦可
陶亦可 職稱:醫(yī)師
心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:384        評價:0

問題分析:你好:按你所說的你是一個開朗的人不應該會有臉紅等表現(xiàn),可能是因為你在不熟悉的人面前會緊張。

意見建議,要建立自己的自信心,適當?shù)谋憩F(xiàn)自己,即使錯了也不要緊。時間長了就不會有臉紅等表現(xiàn)。

2013-12-10
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