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29歲身高1米54才36公斤,怎樣增肥

已回復(fù)
性別:女 年齡:29歲

病情描述:

我好想增肥,但怎么吃也肥不了,我1米54才36公斤煩煩?

楊大鑒
楊大鑒 職稱:主任醫(yī)師
瀘州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:應(yīng)增加膳食的攝入量,增加體重,就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素,膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

意見建議:期重度瘦弱的人,在采取加強(qiáng)營養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時(shí),應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查,以排除機(jī)體可能存在的疾病。導(dǎo)致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動(dòng)性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。

2015-01-09
尹傳宗
尹傳宗 職稱:住院醫(yī)師
南昌大學(xué)四附院 康復(fù)科
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問題分析:這個(gè)還是體重偏輕的一個(gè)表現(xiàn),要看看是不是有什么軀體疾病導(dǎo)致的消耗性的消瘦,同時(shí)要看看身體素質(zhì)等情況。

意見建議:建議你進(jìn)行全身體檢,在排除了器質(zhì)性疾病存在的情況下,在考慮是不是有營養(yǎng)不良的情況,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),睡眠規(guī)律

2015-01-09
鞠慶波
鞠慶波 職稱:主任醫(yī)師
遼寧省中醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:現(xiàn)在身體消瘦嚴(yán)重,引起的原因有胃腸消化吸收功能不良,甲亢,糖尿病等,常見的為胃腸消化吸收功能不良,出現(xiàn)了人體的厭食,食欲不振,胃脹,腹瀉,排便異常,身體消瘦等癥狀。

意見建議:需去醫(yī)院就診,做個(gè)甲狀腺功能檢查,空腹血糖檢查,來明確或排除甲亢或糖尿病等,然后使用些人參健脾丸,多吃些長山藥,桂圓等。

2015-01-09
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29歲身高1米54才36公斤,怎樣增肥
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