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如何健康飲食減肥呢?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我個子不是很高但是我有些胖,我一直都很想要減肥但是我又懶得運動所以我想從飲食方面著手,所以我想知道如何健康飲食才能減肥呢?

曾經(jīng)的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

如何健康飲食減肥呢?

呂林杰
胸外科
向他提問已幫助用戶:10225        評價:1

問題分析:建議您合理膳食,減少吃正餐之外的零食,晚上盡量少吃飯,減少脂肪和油脂類食物的食用,適當增加運動,飯后盡量活動一下,不能躺,養(yǎng)成好的作息時間,每天保持一次排便,最好早晨喝一大杯涼白開,時間久了效果會明顯的

2014-04-19
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