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腰椎間盤突出的具體鍛煉方法有什么?。?!

已回復(fù)
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病情描述:

腰椎間盤突出的具體鍛煉方法有什么!?。?/p>

鄭兵
鄭兵 職稱:主治醫(yī)師
普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:2777        評(píng)價(jià):3

問題分析:你好,你的腰椎間盤突出癥如果不嚴(yán)重,可以考慮中醫(yī)的理療,針灸,牽引等等保守治療。

意見建議:建議你調(diào)整姿勢(shì),工作一小時(shí)左右,要起身活動(dòng)活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),注意休息,保持正確用腰姿勢(shì),如不彎腰拾物,要下腰拾物,睡硬板床,駕駛時(shí)保持腰部挺直,在腰部可墊一腰托,加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉等,如倒走等,祝你健康!

2015-01-20
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