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睡眠不好咋辦

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性別:女 年齡:32歲

病情描述:

可能是我睡眠質(zhì)量不好的原因,導(dǎo)致我白天一段時間老是想睡覺,如果不睡就全天沒精神,而且眼圈總是黑的,總是打哈欠,這到底是什么原因呢?怎么可以調(diào)治一下呢? 不想做黑眼圈女生

想得到什么幫助:

睡眠不好

羅東陽
羅東陽 職稱:醫(yī)師
婦科內(nèi)分泌
向他提問已幫助用戶:2724        評價:0

問題分析:你好黑眼圈與夜間睡眠不好有關(guān),年輕人主要與情緒有關(guān),注意調(diào)整心態(tài)。睡前可以試一下以下放松身心的方法

意見建議:建議睡眠不足亦可吃些有助于睡眠的食物,龍眼:味甘、性溫,具有補心益腦.養(yǎng)血安神的功效。

2014-04-15
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