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有什么食物可以治療失眠嗎?

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性別:男 年齡:32歲

病情描述:

我現(xiàn)在進入工作2年了,最近感覺壓力特別大,感覺自己會的東西太少了,工作起來非常吃力,晚上也總是失眠,腦子里總是想些工作的事情,我該怎么辦呢?

想得到什么幫助:

有什么食物可以幫助睡眠嗎?

陳妮燕
陳妮燕 職稱:醫(yī)師
消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:7847        評價:0

問題分析:你好,根據(jù)您所說的情況,失眠的原因較多,證情有虛有實,食療也要有針對虛實分別調(diào)理。如果是時間較久、癥狀比較嚴重的失眠,最好結(jié)合自身癥狀用藥物治療,如氣血虛弱或者腎陰虛等。

意見建議:建議平時注意飲食要豐富,如牛奶、紅棗、花生、龍眼肉、合歡花、酸棗仁、蓮子、核桃等可適量多吃。

2014-04-15
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