問題分析：你好，失眠屬于神經(jīng)衰弱，與精神緊張和生活工作壓力大有關(guān)系的，治療建議口服谷維素和安神補心丸，平時養(yǎng)成良好 的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.加強體育鍛煉，并注意改善睡眠 環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)

意見建議：日常生活中可以用百合、大棗、小麥、蓮子等煎湯或煮粥吃，這些食物可以對失眠起到一定的食療效果。也可以在睡前喝杯牛奶，有很好的助眠作用。另外還要保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)，保持人的正常睡-醒節(jié)律。