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總是感覺壓力比較大焦慮怎么辦？

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性別：女 年齡：23歲

病情描述：

因?yàn)橐媾R職業(yè)的選擇，最近總是感覺自己的壓力比較的大，而且還比較的焦慮，我很想調(diào)整自己的焦慮狀態(tài)，不知道怎么做。

想得到什么幫助：

如何調(diào)整自己的焦慮狀態(tài)？

張翔斌
張翔斌 職稱：醫(yī)師
耳鼻咽喉頭頸科
向他提問已幫助用戶：5082        評價(jià)：0

問題分析：您好，生活中需要學(xué)會(huì)放松心情，積極主動(dòng)地釋放生活中的壓力。

意見建議：建議學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀的情緒狀態(tài)，多與家人交流。

2014-04-15
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