問題分析：你好，預(yù)防抑郁癥應(yīng)該做到多體育鍛煉、保持快樂。運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食欲、睡眠和自尊，從而防止抑郁復(fù)發(fā)。

意見建議：尋找更多的樂趣對于防止抑郁非常好，努力讓自己不要憂郁，平時多拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。讓自己有事情做，不空虛，沒有時間胡思亂想。