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治療失眠的方法會有哪些？

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性別：男 年齡：32歲

病情描述：

由于快要結(jié)婚了，晚上一想起來。就總是感覺有點睡不著，睡著了后也很容易被吵醒，早上起來感覺很累，吃了失眠藥，也還是這樣，請問，治療失眠的方法會有哪些？

想得到什么幫助：

治療失眠的方法會有哪些？

盛一楠
盛一楠 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：6729        評價：0

問題分析：你好，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。

意見建議：建議白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

2014-04-15
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