問題分析及建議：你好，抑郁癥的顯著提現(xiàn)是持久情緒低落，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世。導致自我評價降低、自罪觀念和無價值感、認為前途暗淡悲觀等。

意見建議：建議你學會疏導工作的壓力，也就是要學會減壓，可以嘗試做一些自己感情趣的事情，來疏散，工作中的不良情緒?；蛘呗牳枨彩遣诲e的選擇，讓自己心情逐漸好轉(zhuǎn)，工作上的不順，以及同事關(guān)系也會迎刃而解。{['suggestions']}