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枸杞可以大量的使用嗎?

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性別:女 年齡:46歲

病情描述:

我很喜歡吃枸杞,而且聽說枸杞有很好的作用。我每次做米粥的時(shí)候或是喝茶的時(shí)候都會(huì)加一些枸杞,可以大量的使用嗎

想得到什么幫助:

枸杞可以大量的使用嗎?

沈佳穎
沈佳穎 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:8217        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;治療用可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲湯,只飲湯水并不能完全吸收,因?yàn)槭芩疁亍⒔輹r(shí)間等因素影響

意見建議:建議,為了更好地發(fā)揮效果,最好將湯里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服枸杞子對(duì)營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分,可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服,但服用量要減半。

2014-04-15
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