問題分析：你好，痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病，而且會(huì)影響一個(gè)人的生活和工作。最好在來例假的時(shí)候用熱水敷腹部。如果嚴(yán)重話應(yīng)該去醫(yī)院檢查及時(shí)治療。

意見建議：建議你平時(shí)應(yīng)該多注意調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣，合理飲食。多喝一些開水和牛奶。多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)和娛樂。