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頸椎不舒服,用什么枕頭好?

已回復(fù)
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頸椎不舒服,用什么枕頭好?

夏鳳琴
夏鳳琴 職稱:護(hù)士
傳染科
向他提問已幫助用戶:2990        評(píng)價(jià):2

問題分析:您好,這種情況可能是落枕,多由于睡姿不當(dāng)導(dǎo)致,鎖骨、肩膀兩側(cè)可能是胸鎖乳突肌和斜方肌受累。

意見建議:建議:可以采用針灸、推拿、中頻等方法來綜合調(diào)理,平時(shí)注意保暖,適當(dāng)鍛煉,日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長時(shí)間低頭及頸部的疲勞,枕頭高度10cm左右,建議用硬枕頭,多做頸部的運(yùn)動(dòng),可以改善。

2015-01-26
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