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我是一個(gè)客車司機(jī)總失眠怎么辦

已采納
性別：男 年齡：34歲

病情描述：

我在客運(yùn)站工作，平時(shí)跑長(zhǎng)途，大約10個(gè)小時(shí)吧，不過會(huì)有人替換，晚間的班，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)晚上睡不著覺，我覺得自己挺累的啊。

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

我是一個(gè)客車司機(jī)總失眠怎么辦

林鐵
林鐵 職稱：醫(yī)師
傳染科
向他提問已幫助用戶：2530        評(píng)價(jià)：0

問題分析：您好，根據(jù)您的描述，你可能白天有工作或晚上有工作，時(shí)間不穩(wěn)定導(dǎo)致作息不規(guī)律，這是您失眠的原因

意見建議：建議您每次出差之后都及時(shí)補(bǔ)充睡眠，增加文體活動(dòng)的參與，讓自己的精神放松。

2014-04-15
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