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總熬夜吃啥?

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

因?yàn)楣ぷ鞯脑?,我白天可以休息休息,可是一到了晚上我就得干活,并且一干就干到很晚很晚,請問像我這種熬夜的人需要吃什么食物進(jìn)行食補(bǔ)!急急急!

想得到什么幫助:

總熬夜吃啥?

于爽
于爽 職稱:醫(yī)師
介入治療科
向他提問已幫助用戶:2648        評價(jià):0

問題分析:您好,提神食物,未必好 熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,營養(yǎng)師楊允馨表示,咖啡因的確會讓人精神振奮,咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行?,即使有用,也僅能維持短時間效果。

意見建議:建議您多預(yù)備一些咖啡和紅牛,纏著喝,這樣您就不會覺得困乏了!

2014-04-15
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