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早上起來空腹喝牛奶好不好

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

我想問一下,就是有時候早上起來,上班晚了就喝點牛奶,不吃早飯了。不知道這樣好不好?怎樣吃才有營養(yǎng)?希望各位專家告訴我,謝謝各位專家了,急急急!

想得到什么幫助:

早上起來空腹喝牛奶好不好

陶子豪
陶子豪 職稱:醫(yī)師
小兒外科

問題分析:您好,牛奶最好不要空腹喝,這樣對胃不好,最好能在喝牛奶時吃一點面包餅干之類的東西;喝牛奶時如果能夠和一些干果一起吃,干果會令牛奶中的鈣更容易被人體吸收;

意見建議:建議您另外要臨睡前喝牛奶能夠改善睡眠,多喝牛奶也會令皮膚更加白滑。

2014-04-15
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早上起來空腹喝牛奶好不好
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