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如何改掉自己的晚睡強迫癥?

已回復
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如何改掉自己的晚睡強迫癥?

李威
李威 職稱:醫(yī)師
天脊醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:你好,根據(jù)你的描述,平時是否有玩電腦愛玩游戲等不良嗜好,需要及時調(diào)整,以免精神衰弱。

意見建議:建議給自己創(chuàng)造一個溫馨安靜的睡眠環(huán)境,避免精神緊張,每天晚上十點睡覺,必要時服用安神補腦液。

2015-01-23
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